Mendapatkan bentuk paha yang indah memang tidak mudah. Namun dengan sedikit usaha serta tekad yang besar, siapapun dapat memilikinya. Mau tahu caranya? Ikuti saja langkah-langkah berikut:

1. Pilih olahraga yang memberi dampak langsung pada otot paha. Misalnya berjalan dan berlari. Sesekali coba rasakan otot paha Anda saat berlari atau berjalan. Saat otot berkontraksi, itulah awal terbentuknya paha indah Anda.

2. Jika berjalan dn berlari membuat Anda bosan, coba bersepeda. Olaharaga tersebut juga memberikan efek yang sama.

3. Jika Anda terlalu malas untuk keluar rumah, ada juga beberapa gerakan olahraga yang bisa Anda lakukan. Misalnya squat jump, atau gerakan cium lutut. Jika Anda berbudget lebih, tak ada salahnya untuk membeli sepeda statis.

4. Ingin proses pembentukan paha seksi dan kencang lebih cepat? Mulai atur pola makan Anda! Kurangi makanan yang mengandung karbohidrat yang banyak. Hal itu akan membuat penimbunan lemak di pinggul dan paha.

Selamat memiliki paha seksi dan kencang!